MỘT PHÚT NGHỈ NGƠI THÊM NHIỀU LỢI ÍCH SỨC KHỎE

Theo một chương trình nghiên cứu mới đây cho biết chỉ cần một phút bạn ra khỏi bàn làm việc, Một phút nghỉ ngơi thêm nhiều lợi ích sức khỏe.nói chuyện với đồng nghiệp thay vì gửi email cho họ sẽ làm giảm nguy cơ đau tim.Một phút nghỉ ngơi thêm nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài ra, những người thường xuyên có vài phút giải lao trong suốt cả ngày sẽ ít bị béo phì và huyết áp cao đồng thời cũng giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim so với những người khác.Một phút nghỉ ngơi thêm nhiều lợi ích sức khỏe.

Có 4.757 người trưởng thành tham gia cuộc nghiên cứu này, họ được gắn một thiết bị nhỏ vào hông để đo thời gian họ dành cho đi bộ và chạy hàng ngày. Một phút nghỉ ngơi thêm nhiều lợi ích sức khỏe.Họ cũng được đo vòng eo, huyết áp, nồng độ protein C-reactive trong máu.Một phút nghỉ ngơi thêm nhiều lợi ích sức khỏe.

Sau cuộc khảo sát, các nhà nghiên cứu từ đại học Queensland ở Úc đã công bố trênMột phút nghỉ ngơi thêm nhiều lợi ích sức khỏe.Tạp chí Tim mạch Châu Âu cho biết vòng eo của những người này đã giảm khoảng 4cm nhỏ hơn so với những người ít vận động.Một phút nghỉ ngơi thêm nhiều lợi ích sức khỏe.

Minh Anh

Theo DM.